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la <b>dieta</b> di planck o <b>dieta</b> plank
plank , si basa su un semplice programma dietetico da seguire per 2 settimane. E&#8217; una <b>dieta</b> ideata dal tedesco Karl Ernst Ludwing Planck (1858-1947). E&#8217; una <b>dieta</b> che non rispetta la
allenamento e velocità di esecuzione
Nell&#8217; allenamento non è nè la rapidità nè la lentezza che crea più o meno muscoli, bensì la quantità di carico sollevata in un determintato periodo di tempo&#8230;nel tempo. Intensità, volume e
la cyclette
Ma cos?è la cyclette ? Un pratico modo per allenarsi quando non puoi uscire in bici ? Fa freddo, piove, nevica o è semplicemente buio? Chi te lo fa fare di uscire in bicicletta rischiando di
lo zoo è quì
sicuro di non entrare a far parte della loro <b>dieta</b>.   Sì Marcio come dice il Maestro Ligabue "Lo Zoo è quìlo Zoo è aperto e adesso è <b>gratis</b> ed è quì"   P.S.: Dicesi "TRASGRESSIVO" - aggettivo.
consigli per una <b>dieta</b> che non ho ancora fatto
, sono palate di calorie che vanno giù a <b>gratis</b>. Limita gli alcoolici. Tieni presente che 1 grammo la giusta dose di proteine. Anzi nella <b>dieta</b> di quasi tutti ci sono troppe proteine (oltre che
addominali: esercizio per addominali
Gli addominali sono muscoli da &#8220;trattare&#8221; con costanti esercizi . Ecco un esercizio semplice da poter fare anche a casa: Distendersi sul pavimento in posizione supina e flettere le gambe
<b>dieta</b> afrodisiaca?
Diete &#8230;la <b>dieta</b> può essere anche afrodisiaca? ebbene sì, basta inserire nella <b>dieta</b> cibi leggeri e sfiziosi, ma contemporaneamente ricchi di nutrienti utili anche al fine di dimagrire come ad esempio usando le spezie che aiutano a ridurre sale e grassi per i condimenti. Esempio
anticellulite e la crioterapia
La cellullite ha un nuovo &#8220;nemico&#8221;: la crioterapia . E&#8217; un trattamento che consiste in un passaggio da una temperatura piuttosto bassa (attrezzate ovviamente di tuta apposita) ad una
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squat e squat !
Lo squat è l&#8217; esercizio base per l&#8217;allenamento della coscia. I muscoli coinvolti sono i glutei , i quadricipiti , gli addominali, gli adduttori ed i polpacci . E&#8217; un esercizio che
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