Donne allo specchio .... |
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ABBRONZATURA 10 e LODE? GIOCATE D’ANTICIPO E PREPARATE LA VOSTRA PELLE AD ACCOGLIERE IL SOLE! |
Che vi piaccia o no, devo proprio raccomandarvi di stare attenti al sole, state in guardia ed esponetevi gradualmente e sempre con una protezione. Il sole è un’arma a doppio taglio, perché se da una parte dona la bellezza di una gradevole abbronzatura, dall’altra favorisce l’invecchiamento precoce e ciò che peggio danneggia la pelle con i tumori. Che fare? Bisogna usare buon senso. Il miglior modo per abbronzarsi è farlo in maniera graduale, camminando sulla spiaggia usando una protezione adatta al proprio fototipo… ma chi vuole distendersi come una lucertola, eviti l’esposizione dalle 12 alle 16, che è di gran lunga la peggiore. |
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MASCHERA E PEELING PER IL VISO |
Ricordate sempre che cellule morte e impurità riescono ad ostacolare l’assorbimento di qualsiasi sostanza. Dovete dunque riequilibrarla, idratarla. Basta una settimana per mettere a punto un programma di pulizia della pelle a prova di abbronzatura perfetta e senza rischi. Approfittiamo di piccoli momenti di relax per crearci una beautyfarm casalinga….Il primo passo per una buona pulizia quodidiana è l’utilizzo di latte detergente e tonico, solo dopo si passerà ad un peeling che aiuta ad eliminare qualsiasi impurità, insistendo un po’ di più su fronte, naso e mento, dove la pelle è più spessa .Quindi due o tre volte a settimana applicherete una maschera, e la applicherete dopo una doccia, quando i pori saranno più dilatati. Potete prepararla anche a casa…e perché no’ Magari con una banana frullata, un cucchiaio di miele e uno yogurt. Stendete il composto sul viso e lasciate agire per 10 minuti e toglietela con molta acqua. |
TRATTAMENTO ESFOLLIANTE PER UN CORPO AD EFFETTO… |
Circa una decina di giorni prima di partire, è bene dare una scossa al vostro corpo… rivitalizzatelo con uno scrub ,un trattamento esfolliante utile per eliminare le cellule morte, ammorbidite l’epidermide , regolate l’attività degli enzimi… Sceglietene uno ai sali marini e alle alghe, in alternativa, ecco una ricetta di scrub casalingo. Un cucchiaio di sale grosso, due di crusca e due di olio di mandorle mescolati con un po’ d’acqua tiepida. Stendete poi su tutto il corpo ad eccezione del décoltè. Mantenetelo per 10 minuti e sciacquate a lungo. Il risultato è una pelle morbida, pulita, setosa e la tintarella sarà un successo impeccabile…! |
MASCHERA ALLE ALGHE BRUNE PER UNA PELLE DI PORCELLANA |
Capita specialmente alle pelli secche di essere congestionate, irritate o di sciuparsi per nonnulla. Un rimedio utile, in questi casi, sono gli estratti di alghe brune che crescono lungo le coste del mare del Nord, 10 volte più ricche, rispetto alle piante terrestri, di elementi minerali utili per la pelle. Queste alghe sono contenute in una maschera di bellezza insieme al mentolo e la clorofilla ad azione lenitiva e rinfrescante. La maschera deve essere spennellata su tutto il viso, occhi e labbra compresi, dopo una completa pulizia della pelle eseguita dall’estetista. Si tiene in posa 15-20 minuti, durante i quali la temperatura della cute scende di 5-8 gradi, dopodiché viene rimossa, come una maschera di gomma, e non lascia residui. N.B. CHIEDERE INFORMAZIONI SUI CENTRI CHE EFFETTUANO QUESTO TIPO DI PRATICA ESTETICA |
TRATTAMENTI SU MISURA |
Linfodrenaggio contro la ritenzione idrica* E’ un massaggio manuale, praticato con pressioni leggere, che consente di eliminare il ristagno di liquidi, riducendo il gonfiore addominale. E’ indicato anche per vincere la stitichezza, spesso “concausa” della pancetta, perché stimola la motilità intestinale. Possono effettuare il linfodrenaggio solo estetiste abilitate alla pratica di questa tecnica. Una seduta dura 45-60 minuti e costa dalle 50 alle 80.000 lire. Per avere risultati duraturi sono necessari circa 10 incontri. Elettrostimolazione per rassodare la muscolatura* la mancanza di attività fisica fa perdere tonicità e volume alla muscolatura, ma con l’elettrostimolazione l’inconveniente viene attenuato. Si applicano due o più elettrodi, collegati a una apparecchiatura che emette elettricità, nei punti critici. Lo stimolo elettrico fa contrarre il muscolo, senza bisogno di alcuno sforzo. Questo trattamento si effettua nei centri estetici o nelle palestre: una seduta costa circa 60 mila lire. In farmacia si vendono anche apparecchi che consentono di farla a casa. Raggi infrarossi per sciogliere i grassi* La tecnica che fa uso di raggi infrarossi si basa sull’impiego di una sofisticata apparecchiatura che contiene all’interno un cicloergometro con il quale si pedala comodamente, stando semisdraiati. La macchia agisce direttamente sul metabolismo grazie all’azione combinata del calore(prodotto dai raggi infrarossi) e dell’attività fisica aerobica. Per un risultato ottimale occorrono tre sedute alla settimana per almeno un mese o due, al costo di circa 100 mila lire l’una.
CARBONE ANTI-GAS* Si tratta di una sostanza(in vendita in compresse in farmacia) ottenuta dai rami di salice, tiglio e pioppo, capace di assorbire i gas e quindi di ridurre l’aria in eccesso, attenuando il meteorismo. SEMI DI SESAMO DOPO I PASTI* Quando ti alzi da tavola sei costretta a slacciare il bottone? I semi di sesamo aiutano a ridurre il gonfiore: masticane due cucchiaini a stomaco vuoto, con un bicchiere d’acqua. TE’ PER L’INTESTINO* Le varietà all’anice, menta o cannella sono ideali contro i gonfiori intestinali; aiutano infatti a espellere i gas e riequilibrano la flora batterica. MASSAGGIO “ LEVIGANTE” * Per alleviare la tensione addominale, l’aromaterapia propone delle miscele di oli essenziali da frizionare sulla pancia. Mescola una goccia di olio di basilico, di menta piperita e di salvia con un cucchiaino d’olio d’oliva e massaggia per 10 minuti l’addome in senso orario.
NUOTO* Mentre il “dorso” coinvolge i muscoli dorsali e , la “ rana” quelli interni delle gambe, lo stile libero fa lavorare gli addominali. SCI* La continua torsione del busto coinvolge i muscoli addominali obliqui. MOUNTAIN BIKE* Costringe a pedalare su terreni sconnessi, su discese e salite, sviluppando tutta la fascia addominale. PALLAVOLO * Tonifica grazie all’azione di salto e ritorno a terra e al movimento di palleggio e di torsione del busto. |
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