Controlla il totale delle Kcal inserendo in grammi il quantitativo dell'alimento consumato.
Per lo zucchero e le uova non vanno inseriti i grammi ma le quantità.
Metti il punto invece della virgola per indicare le cifre decimali.

Le Kcal giornaliere consigliate sono: 1300 e 1600 per le donne e 1800-2200 per gli uomini.
Se si svolge attività fisica (non agonistica) la dieta va incrementa di 500-700 Kcal.