Il ballo, ti mantiene giovane nel corpo e nella mente, è la felicità di stare insieme,  è vita…!    ««  Read More  »»         

 

Salsa cubana ,portoricana

Balli di Gruppo -Liscio Unificato

Latino- Ballo Sociale

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Maestri Fids-Midas-Csen-Asc Associato CSEN - Coni

Dove  ?  .... Corsi 2014

 

Lunedi  ore 21.00   Celleno '10 dita'

Martedi ore 18.00 e 21.00 Celleno '10 dita'

Giovedi' ore 21.00  Grotte S. Stefano

Venerdi ore 21.00 Graffignano

 

MANIFESTAZIONI ANNUE:   Effettuate negli anni 2007-2011

LA ZUCCA PIU' BELLA  * HALLOWEEN

                                                    

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Ballare fa bene: giro vita più sottile e gambe toniche al ritmo delle musiche latino-americane che vanno per la maggiore come salsa , merengue e mambo. Tanti VANTAGGI per il corpo...... ma anche per la MENTE.Ballare è un esercizio aerobico, utile per migliorare l'ossigenazione di tutto l'organismo. Aiuta a dimagrire: con il ballo si bruciano dalle 200 alle 450 calorie all'ora, secondo il genere. Muovendosi al ritmo della musica, il corpo diventa più agile e la coordinazione migliora. Si hanno benefici per la circolazione, per il cuore, per le gambe (ballare aiuta a combattere la cellulite e le vene varicose). Il livello di trigliceridi e colesterolo LDL nel sangue si abbassa, mentre il colesterolo HDL, protettivo delle arterie, aumenta. Ballare mantiene giovani, perché tiene in esercizio le articolazioni e aiuta a combattere l'osteoporosi. Come tutte le attività fisiche "moderate" anche il ballo aiuta a combattere l'insonnia. Tutti possono ballare senza limiti di età. Solo per chi ha seri problemi alle articolazioni, al sistema cardiocircolatorio o respiratorio, è bene, prima di iniziare un corso di ballo, consultare il medico curante.La danza è euforizzante: il movimento e la musica, infatti, aiutano a elevare il livello di endorfine nel sangue, le sostanze che danno il buonumore. Ci si rilassa, perché la concentrazione sui movimenti distrae dalle preoccupazioni. Aiuta a vincere la timidezza e permette di fare conoscenza più facilmente. Il ballo permette di esprimere la propria creatività e la propria personalità. Il ballo permette di superare le differenze: di età, di lingua, di cultura ecc. Ha quindi una valenza positiva anche dal punto di vista sociale. Imparare a ballare e affinare la tecnica "modella" il carattere perché aiuta a porsi degli obiettivi e a raggiungerli grazie alla costanza.