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Accumulo di grasso: consiglio scheda di allenamento
Forum: Just Bodybuilding Scritto da: mileddu Data Invio Messaggio: 22-02-07 alle ore 02:46 PM
La scheda di allenamento definitiva
Del resto… è la scheda di allenamento definitiva, non l’enciclopedia del bodybuilding definitiva… Vedetela come un inizio. Provate, se volete, registrate i risultati in termini di carichi e di sensazioni, postate un diario e ne
Personal Training a Roma by Paolo Cevoli.
Paolo Cevoli è studente presso la facoltà di scienze motorie di Roma (IUSM). È iscritto all’associazione internazionale delle scienze sportive (ISSA ITALIA) e pratica da più di 5 anni natural bodybuilding con il conseguimento degli
Conosco uno forte…
Uno scenario tipico che invece vedo e leggo spessissimo è invece questo: il classico tipo che va in palestra, segue la scheda base dell’istruttore, oppure una scheda dei campioni di bodybuilding presa da una rivista, non ottiene nulla.
Il Ciclo Russo
Semplicemente, prima di fare questa scheda, dovete passare un po’ di tempo a prendere confidenza con i carichi alti. All’interno del vostro solito allenamento e supponendo che vi alleniate 3 volte a settimana da bravi culturisti,
La sindrome NIH
Mai capitato di postare su un forum un link ad uno studio interessante su un nuovo protocollo di allenamento e leggere risposte del tipo “è una vita che ci si allena spaccandoci il e senza cose scientifiche” oppure “il bodybuilding
AMORUCCI DAY
era dato che aveva vinto il campionato mondiale di body building quindi il diminutivo nn era poi così azzeccato comunque sandrino m ha fatto la scheda sulla quale c stava scritto tutto ciò che dovevo fare durante l'allenamento.
Prima cosa da fare sulla via del natural
Difficilmente sarete già sovrallenati (=vi siete allenati troppo e non risuscite a recuperare e migliorare) perchè le prime tabelle di allenamento, anche quelle compilate dall'istruttore più becero, rappresentano una sorta di
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