L'antica disciplina d'Oriente integrata alla realtà d'Occidente, in percorsi d'armonia, nell'espressione del proprio potenziale creativo, per conoscersi meglio, ritrovare se stessi e la voglia di migliorarsi, per il più completo benessere psicofisico.
L'associazione culturale AUM YOGA di Roma offre corsi di HATA YOGA (YOGA INTEGRALE) in diversi orari, mattina, pomeriggio, e sera, con possibilità di lezione di prova gratuita e frequenza libera. I corsi sono orientati alla disciplina del corpo e del respiro (posture e pranayama), del pensiero e del sentimento, offrendo i migliori strumenti utili alla meditazione; il tutto reso agibile alla mentalità occidentale e scevro da inutili esoticismi.
Acquisire la capacità di vivere nel quotidiano un atteggiamento meditativo è la chiave per ritrovare la propria spiritualità; spiritualità verso cui l'anima dell'uomo ha un costante e inconsapevole anelito, poichè solo in essa ha la possibilità di ritrovare il senso compiuto del vivere e la gioia che ne deriva.