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Stitichezza e chetogenica Ciao! Volevo qualche consiglio per combattere la stitichezza (se non altro perche' alla misurazione settimanale quella 'massa' conta e non in quella muscolare :D ) in una dieta chetogenica: le fibre non si possono prendere per via dei carbo, devo inserire piu' spesso verdura cotta? Che tipo di verdu..

Sono alto 1, 78 e peso 77 Kg.Mi sono pesato su di una bilancia ke misura la massa grassa, (bodyfat)

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