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DIETA GELATO:IL GELATO NELLA DIETA?  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

21/06/2007

Se siamo in un regime dietetico, fà bene mangiare il gelato?

 Il gelato come tutti sapete è una prelibatezza a cui difficilmente di riesce a resistere. Ci sono tantissimi gusti e tantissimi tipi di gelato e spesso sono molto calorici. Tuttavia, se non volete accumulare calorie in eccesso, proprio in questo periodo estivo dove ognuno di noi ha piacere ad andare al mare in piena forma, vi consiglio di fare quanto segue, senza fare rinunce al vostro gelato.

Infatti tra i tantissimi tipi di gelato, potrete mangiare quelli alla frutta poichè la maggior parte dei gelatai li fà semplicemente con pochi ingredienti ed inoltre a differenza delle creme contengono molta acqua e quindi a parità di peso hanno molte meno calorie e di sicuro molti meno grassi. Quindi, non rinunciate a mangiare il gelato; però sceglietelo di qualità e fresco, non confezionato e alla frutta in modo da non compromettere la vostra linea.

Inoltre, se proprio volete fare una grande scorpacciata di gelato in un giorno, non fatevi problemi, ma poi, ricordatevi a cena e a pranzo di mangiare un bel po di meno poichè il gelato ci ha già fornito molte calorie che smaltiremo in parecchie ore.

Quindi si al gelato nella nostra dieta ma mangiamolo con coscienza di quello che stiamo facendo1

02-gen-2008

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