Semi marathon de Paris
Cette fois ci j'ai rencontré mon maître : celui qui menait la danse de nos entraînement de l'époque. Celui que j'avais coaché pendant sa meilleure course, le suivant en vélo sur le parcours de Rambouillet, prenant ses temps,
allures aux 10 kms, semi marathon et marathon
Deux minutes moins performant sur semi sans jamais avoir attaqué un semi, une minute moins performant au 10 en ayant un temps référence sur Issy et sans entraînement spécifique sur 10. On parle donc de peu d'écart.
Semi-Marathon Forestier de Nuaille 2007, par CLG
Bon entraînement, bonne préparation pour ce premier semi de l'année : semi de Nuaillé. L'an dernier, j'avais fait 2h26, le temps avait été splendide et bien que j'avais fini épuisée, j'avais fait un premier semi correspondant à un temps
Semi-Marathon de Vierzon 2007, par eric41
L’an dernier avec des conditions climatiques dantesques pour un début Mars dans le centre de la France (tempête de neige), je n’avais pas pu apprécié le nouveau parcours de ce semi-marathon. Je tenais absolument à le refaire cette année
Semi-Marathon des Pyramides 2007, par defi franck
Mon objectif était de partir sur le 21 km après des semaines de travail j’ai vu ma course tomber à l’eau suite à une blessure au genou gauche lors d’un entraînement. Malgré tous les soins apportés pour ma remise en forme,
Plan d'entrainement MDP 2007
Jour 3 : COMPÉTITION SUR SEMI-MARATHON Semaine 6 : Jour 1 : 30’ footing + 2 X 10’ à 85% récupération 3’ footing + 5’ footing + 10X 100m à 100% VMA récupération 100m footing Jour 2 : 2h footing Jour 3 : 45’ footing +10 X 100m à 100% de
Semi marathon de Metz
Toujours dans le cadre de ma préparation, j'avais prévu de participer au semi marathon de Metz en guise d'entraînement. C'est après donc une bonne semaine d'entraînement que je me suis présenté ce matin sur la ligne de départ de ce semi
Isabel CONTELLEC qualifiée aux France de semi-marathon
Isabel a mis a profit le premier semi-marathon de la saison pour réaliser les minima sur la distance samedi à Vierzon en 1h40'28". C'est très bien joué car cette année les Championnats se déroulent tôt dans la saison,
Préparation marathon de Paris
Si comme le pense/crains/conseille il décale d’un mois son marathon de printemps, il sera lors de Paris au top de sa forme mais un peu court … en tout cas pas assez court pour ramasser les premiers d’entre nous au semi et les conduire
Résultat Semi Marathon 21,1kms
Dans le cadre de la prépa pour le marathon de LYON ( 29 avril ). ce jour , avait lieu le semi de Vaulx en Velin. Les 15 premiers kilométres a allure marathon, je suis passé un peu plus vite, bonne sensation. Temps de passage : 1h06'30"

Marathon programmes et plans d'entraînement
Marathon programmes et plans d'entraînement Marathon et programmes d'entraînement. Semi-marathon Murol-Chambon sur lac-Le Mont Dore
S’entrainer autrement.
Entraînement pour test 1500/2000m, recommendations. 506bis : Semi-marathon 5 séances par semaine sur 7 semaines VMA >18km/h · 505bis : Semi-marathon 5
CONSEIL IMPORTANT
large place aux conseils d'entraînement (Irina Kazakova en bref : 2h30"40" Le coureur de semi-marathon ne dépassera pas 1h40 tandis que le marathonien
Plan d'entraînement semi marathon
Outils de calcul d'entraînement course à pied on line et download gratuit.
PLANNING D’ENTRAÎNEMENT SEMI-MARATHON
PLANNING D’ENTRAÎNEMENT SEMI-MARATHON. VMA. Delta 50. Seuil. Endurance. Compétition. Valeur. Allure Semi. Fréq. Card. Modalités Echauffement 15'-20'
Genève marathon et semi-marathon
Marathon, Semi-marathon. Voici la première partie du programme d'entraînement (version imprimable) pour le marathon. Il s'agit de quelques mots
Semi-Marathon. Course à pied. Jogging International
Semi-Marathon. Découvrez Jogging-International.net ! Actualités, conseils, calendrier des 5 000 courses en France, plans d'entraînement…
Jogging International. Course à pied, courir, marathon.
C'est pourquoi, dans certains cas, il peut être préférable de préparer un marathon avec un plan d'entraînement pour semi et vice-versa.
Jogger Cool > Articles > Entrainement > Le CAT test
Le CAT test est un test d'effort destiné à déterminer vos allures d'entraînement ainsi que vos objectifs sur semi marathon et marathon.
Forum sur la course à pied : entrainement semi marathon
L'année dernière 1H52 au semi de paris, cette année j'ai suivi un entrainement sérieux, régulier avec du long, du fractionné court et long en suivant entrainement+semi+marathon: semi marathon entrainement | | semi marathon entrainement | | entrainement+semi+marathon