Perché ci stanchiamo

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Ci stanchiamo quando per uno sforzo troppo lungo ai muscoli non arriva abbastanza ossigeno dal sangue.

Così i muscoli producono acido lattico, una sostanza che li fa irrigidire.

Per questo ci vengono i crampi.

Nei casi più gravi si arriva al collasso cardiaco e quindi si muore.

Le migliori cose da fare quando si è stanchi sono:

il riposo, il massaggio che fa ricominciare a circolare il sangue e respiri lenti e profondi per portare più ossigeno ai muscoli.