DIGIUNO E GUARIGIONE

 

DIGIUNO E GUARIGIONE FISICA

 DIGIUNO E GUARIGIONE MENTALE

DIGIUNO E TRASFORMAZIONE EVOLUTIVA COL DIGIUNO

DIGIUNO

Via straordinaria di guarigione fisica il digiuno è anche metodo elettivo di cambiamento e di guarigione mentale.

La guarigione fisica è indotta attraverso l’eliminazione dei tessuti invecchiati e degenerati.

La guarigione psichica  è resa possibile dalla emersione  del sé profondo.

Per questo il digiuno è  una via senza  di pari di guarigione e trasformazione evolutiva

 

IL CENTRO  DIGIUNO PER LA SALUTE BENESSERE

 ORGANIZZA OGNI ANNO  DIGIUNI DI GRUPPO CON CONTROLLO MEDICO

 

 

PROSSIMI SOGGIORNI DI DIGIUNO

 

SEDE

CALENDARIO

PROGRAMMA

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FINALITÀ DEI SOGGIORNI:

BENESSERE E CAMBIAMENTO EVOLUTIVO

 

·        raggiungere prevenzione, forma fisica, benessere, auto-guarigione

·        iniziare un  cambiamento evolutivo che  promuova la crescita personale

 

Le attività di gruppo durante soggiorni comprendono :

 

·        Training autogeno, per la distensione, il recupero energetico, l’ascolto del corpo, le visualizzazioni positive

·        Rieducazione alimentare per eliminare  i disturbi del comportamento alimentare).

·        Terapia del cambiamento  per eliminare le conseguenze  dei  traumi, per staccarsi dalle  figure negative del passato, per dischiudere le dinamiche  di autorealizzazione.

 

l cambiamenti positivi si realizzano con la massima intensità e in  breve arco di tempo all’interno di una dinamica di gruppo che si sviluppi al di fuori dei luoghi e delle relazioni abituali, in circostanze  caratterizzate da ritmi di vita e regimi alimentare inconsueti :  tutte queste condizioni allontanano dalla quotidianità, dalle abitudini, dagli schemi, e fanno affiorare i contenuti psichici nascosti o rimossi, dischiudendo il percorso verso l’ autoconsapevolezza e l’ autorealizzazione: in un breve soggiorno si possono così ottenere risultati che  abitualmente richiedono psicoterapie prolungate.

 

 

DIGIUNO E GUARIGIONE     DIGIUNO DI GRUPPO    

 

DIGIUNO ATTENUATO

 

DIGIUNO E RIPRESA ALIMENTARE

 

DIGIUNO GUIDATO       ESPERTI DEL DIGIUNO

 

 

 

DIGIUNO GUARIGIONE

 

DIGIUNO AUTOFAGIA E GUARIGIONE FISICA

 

Noi mangiamo ogni giorno introducendo nel corpo quasi sempre materiale organico sovrabbondante: le riserve del corpo  non vengono intaccate, i tessuti del corpo si rinnovano con ritmi lenti. 

Durante  digiuno  l’organismo diventa “autofago”:  utilizza per le  necessità metaboliche le sue  riserve e i suoi tessuti. Quindi si nutre  di se stesso.

L’autofagia è meravigliosamente regolata : i tessuti non vengono consumati tutti con la stessa rapidità, ma in misura inversa alla loro utilità: vengono pertanto consumati i tessuti superflui mentre quelli indispensabili sono conservati a spese dei primi.

L’autofagia comporta quindi  la rapida eliminazione  delle cellule vecchie,  degenerate, dei tessuti sovrabbondanti, patologici , che  sono  utilizzati  per il nutrimento  dei tessuti vitali.

L’autofagia  annulla anche   le funzioni digestive  e permette un notevole risparmio energetico che viene orientato verso il potenziamento di tutte le funzioni depurative e ricostruttive: in questo modo il digiuno  rende possibile la guarigione e  la rigenerazione dell’organismo.

Chi digiuna  non solo si ritrova più giovane, più sano e più vitale, ma tende ad un miglior equilibrio psichico, mentale, e ad una evoluzione spirituale: il digiuno infatti  è da sempre  presente  nei rituali di purificazione e di ascesi.

 

 

DIGIUNO E GUARIGIONE MENTALE

 

Il digiuno comporta cambiamenti fisiologici, psichici, mentali. Vengono a mancare le sensazioni  legate  al cibo che stimola vista, olfatto, gusto.

 I pasti sono  riti che ritmano la giornata: la loro assenza  durante il digiuno modifica i vissuti mentre  si instaurano cambiamenti organici, biochimici, fisiologici: cambia l’ambiente interno e  le relazioni col mondo.

Questo spiega nome il digiuno possa modificare l’Io, che  attenua la sua rigidità, le sue rimozioni  e la sua forza limitante.

 L’Io diventa più elastico, aperto alle forze profonde ed  intime e l’individuo potrà così più liberamente ripiegarsi a cogliere le sue esigenze profonde

 

Questa azione profonda e totale, sul piano organico e su quello mentale e psichico, fa  del digiuno la condizione ideale per qualunque trasformazione evolutiva: per cambiare e rinnovarsi , uscire dai condizionamenti e dalle dipendenze.

 

 

DIGIUNO DI GRUPPO

 

l cambiamenti positivi del digiuno si realizzano con la massima intensità all’interno di una dinamica di gruppo che si sviluppi in luoghi nuovi, all’interno di  relazioni non abituali,  in circostanze  distanti dalla quotidianità, e dagli schemi: tali circostanze   fanno affiorare i contenuti psichici nascosti, dischiudendo l’ autoconsapevolezza:

in un breve soggiorno si possono così ottenere trasformazioni che  abitualmente richiedono percorsi prolungati.

Il digiuno può essere:assoluto o idrico (assunzine di sola acqua) o attenuato

 

 

DIGIUNO ATTENUATO

 

Il  digiuno attenuato è un  regime che comprende una modesta assunzione  di succhi freschi di frutta, di verdure, oppure brodi vegetali o anche decotti di cereali.

In alcuni casi il digiuno attenuato è preferibile al digiuno assoluto: sta all’esperto valutare la scelta più indicata.

Il digiuno attenuato presenta minori difficoltà, permette  una più rapida  ripresa alimentare.

I digiuni attenuati che si sono mostrati più efficaci sono i seguenti:

o       Succhi di sola frutta di stagione: tre - quattro tazze al giorno.

o       Succhi di frutta alternati a succhi di verdure ( ottima la miscela di carote, sedano finocchio, barbabietola) per un totale di tre - quattro tazze al giorno.

o       Succhi di frutta, succhi di verdure, brodi vegetali e decotti di cereale alternati per un totale di quattro tazze al giorno. Ad esempio: al mattino succo di frutta, a pranzo brodo vegetale, a merenda succo di verdure, a cena decotto d’orzo.

 

 

 

DIGIUNO ATTENUATO CON ALIMENTI INTERI

 

Alcuni alimenti  comportano poco impegno digestivo e sono ricchi soprattutto di acqua, minerali, vitamine e oligoelementi, nutrienti che non comportano impegno metabolico, non producono scorie tossiche ma arricchiscono il corpo di fattori indispensabili a regolare l’efficienza del biochimismo.

Tra i digiuni attenuati con alimenti interi ricordiamo :

·        La dieta crudista: consiste nell’assunzione di soli vegetali crudi: frutti, ortaggi, semi oleosi, germogli

·        Dieta di sole frutta e verdure crude e cotte: permette una maggiore varietà di scelte e di sapori e l’introduzione di alimenti caldi (verdure cotte, passati di verdure, brodi e decotti) che possono risultare graditi, soprattutto nelle stagioni fredde .

 

Ricordiamo ancora tra i digiuni attenuati:

·        La cura dell’uva. Si fa in autunno, mangiando soltanto uva, circa un chilo e mezzo al giorno, al massimo due: è particolarmente utile in caso di forme articolari, disturbi dispeptici, calcolosi renali e biliari.

·        La cura di mele, ( un chilo al giorno) particolarmente riequilibrante e rigenerante.

 

IL DIGIUNO ATTENUATO  PERSONALIZZATO è un digiuno attenuato in cui gli apporti nutrizionali vengono selezionati in base alle caratteristiche individuali del digiunante

 

DIGIUNO E RIPRESA ALIMENTARE

L’interruzione del digiuno deve essere caratterizzata da una ripresa alimentare graduale fino a raggiungere la dieta ideale in un arco di giorni variabile ma in genere tanto più ampio quanto più lungo è stato il digiuno.

Nel caso di un digiuno idrico è opportuno procedere inserendo progressivamente in giorni successivi:

o       centrifugati o spremute di frutta o verdura

o       frutta o verdura intera

o       cereali in quantità ridotte

o      cibi proteici  in quantità ridotte

 

Se il digiuno è durato una settimana è consigliabile non raggiungere l’alimentazione completa prima di quattro-cinque giorni

Più lungo è stato il digiuno più lunga e progressiva deve essere la ripresa alimentare

 

DIGIUNO GUIDATO

Da quanto detto dovrebbe apparire chiaro che il digiuno è un’esperienza intensa e coinvolgente, da praticare con metodo, adattandola alle caratteristiche psicofisiche del digiunante sia per quanto riguarda  le modalità del digiuno, sia per quanto riguarda la durata del digiuno e la rialimentazione.

É  pertanto opportuno che il digiuno sia guidato da un esperto digiunoterapeuta in grado di ottimizzare l’esperienza  adattandola alle condizioni biopsichiche individuali.

 

ESPERTI DEL DIGIUNO

I veri esperti del digiuno sono pochissimi. In Italia l’unica organizzazione con esperienza ultraventennale che programma con professionalità soggiorni di digiuno di gruppo con supervisione e attività digiuno-modulanti è la Scuola della Salute. Noi dobbiamo a questa Associazione e ai suoi esperti tutto quello che sappiamo sul digiuno: le nostre esperienze di digiuno, dalle quali abbiamo tratto notevoli benefici, le abbiamo effettuate partecipando ai digiuni di gruppo della Scuola della Salute.

 

 

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