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Matwork Pilates

Ha registrato un enorme successo negli Stati Uniti, si basa su alcuni principi di "stabilità" di articolazioni chiave per la postura del corpo.

Vengono praticati esercizi per migliorare l'equilibrio e l'assetto del bacino e delle spalle. Questi esercizi richiedono un grande lavoro dei principali muscoli posturali (addominali, glutei, lombari, sottoscapolari) permettendo di ottenere un ottimo risultato di tonificazione.

Gli effetti positivi di questo corso si avvertono fin da subito nella propria giornata di lavoro: meno indolenzimenti alla schiena e al collo, diminuzione della sensazione di fatica, migliore prestanza fisica.

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