Il corso GAG prevede l’esecuzione di molteplici esercizi con
diverse intensità che permettano di andare a tonificare tutta
la fascia addominale (retto addominale alto e basso e obliqui), la
parte laterale ed interna della gamba (abduttori ed adduttori)
ed in fine i muscoli piccolo, medio e grande gluteo.
Con l’aiuto della musica ed una esecuzione ben ritmata degli esercizi, coadiuvata dall’energia che solo all’interno di un gruppo si riesce a lavorare per 30 minuti ad una ottima intensità e raggiungendo ottimi risultati in efficienza dei reparti muscolari trattati. |