Ginnastica Posturale
IL METODO MÉZIÈRES

 In riabilitazione si parla spessissimo di “Postura” e di “Ginnastica Posturale”.  Ma in che cosa consiste effettivamente la   ginnastica posturale e quali sono le origini di tale metodica? È necessario innanzitutto premettere che l’utilizzo diffuso del termine “ginnastica” non è del tutto corretto, in quanto è più opportuno parlare di riabilitazione, di rieducazione o di normalizzazione globale della struttura muscolo-scheletrica.
La rieducazione posturale nasce intorno agli anni ’50 per merito della fisioterapista Françoise Mézières , la quale individua nelle tecniche di riabilitazione posturale la soluzione per il trattatamento dell'ipercifosi dorsale di una delle sue pazienti. In particolare, la conclusione a cui giunge Mézières è che l’adozione di tecniche di correzione locali, che interessano cioè singoli “distretti“ corporei, creano a loro volta compensi non fisiologici “a distanza” sulle altre strutture muscolo-tendinee.
Da qui la necessità di procedere nell’utilizzo di un trattamento globale che coinvolga l’insieme delle componenti della struttura stessa, al fine di ristabilire l’armonia e l’equilibrio tra il corpo e le funzioni di cui esso si compone.
Dall’osservazione di Mézières nascono quindi le leggi e i principi su cui tuttora si base tale metodo.
II Metodo Mézières mira a correggere i diversi squilibri muscolari che creano la singola patologia e a restituire l’ampiezza articolare normale e la lunghezza fisiologica della catena posteriore muscolare (muscoli antigravitari).
Questo risultato si ottiene attraverso l’adozione di posture di stiramento assiale mirate (in funzione delle caratteristiche del paziente), associata ad una respirazione diaframmatica che agevola il rilasciamento muscolare.
Lo stiramento muscolare deve essere mantenuto il più a lungo possibile nel corso della singola seduta per eliminare lo squilibrio esistente, e consentire al tessuto connettivo profondo di deformarsi e rilasciarsi in modo corretto.

Il campo di applicazione del metodo è quello delle seguenti patologie funzionali:

Vertebrale : lombalgie, lombosciatalgie, cervicalgie, cervicobrachialgie, etc.
Articolare : periartrite scapolo-omerale, coxartrosi, gonartrosi, etc.
Muscolare : sindrome degli scaleni, sindrome dello stretto toracico superiore, sindrome dell'angolare, etc.
Dismorfica : iperlordosi, ipercifosi, scoliosi, ginocchia valghe/vare, piedi piatti/cavi;
Disfunzione del diaframma, che può condurre a  problemi cardiaci o digestivi;
Disfunzioni urogenitali derivanti da post partum;

E' inoltre applicabile per la prevenzione delle patologie tipiche degli sportivi (si riducono infatti notevolmente l’insorgenza di strappi, contratture, stiramenti, tendiniti, etc.) e per tutti coloro che, pur non manifestando una patologia ortopedica, desiderano raggiungere e mantenere uno stato di benessere della struttura corporea.

La terapia di rieducazione posturale è organizzata in un ciclo di trattamenti ( possibilmente non inferiore a 20 sedute), di solito a cadenza settimanale e di durata estremamente variabile a seconda delle esigenze terapeutiche del soggetto.