L'IMPORTANZA DELL'ATTIVITA' FISICA
Un
sistema scheletrico è la struttura solida di sostegno su cui sono
inseriti i muscoli striati volontari.
Un
muscolo in continua attività è perfettamente sviluppato, l’inattività,
invece lo fa diventare debole.
Una
ginnastica condotta con metodo, senza arrivare alla stanchezza, provoca
un’attività circolatoria sanguigna e, quindi un maggior afflusso di
ossigeno; inoltre favorisce un maggior apporto di sostanze nutritive ai
muscoli che si rassodano e si sviluppano.
Un
sistema scheletrico è la struttura solida di sostegno su cui sono
inseriti i muscoli striati volontari.
Un
muscolo in continua attività è perfettamente sviluppato,
l’inattività, invece lo fa diventare debole.
Una
ginnastica condotta con metodo, senza arrivare alla stanchezza,
provoca un’attività circolatoria sanguigna e, quindi un maggior
afflusso di ossigeno; inoltre favorisce un maggior apporto di sostanze
nutritive ai muscoli che si rassodano e si sviluppano.
L’acido lattico viene poi trasformato dall’ossigeno in anidride carbonica che viene allontanata dal sangue all’esterno con la respirazione polmonare. Tutte le persone che compiono un lavoro muscolare intenso, ad esempio gli atleti, hanno bisogno di un’ alimentazione ricca di zuccheri. Dopo un esercizio fisico prolungato, specialmente in assenza di allenamento, i muscoli interessati si affaticano. Avvertiamo una sensazione di dolore dovuto all'accumulo di acido lattico, ma il muscolo può continuare il suo lavoro fino a che, intossicato, si intorpidisce e non risponde più come prima.
