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17/10/2017
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IL GRUPPO COMUNICA
Gli Atleti che nei mesi di Ottobre - Novembre devono rinnovare il Certificato Medico devono richiedere il modulo, in originale di Visita Spostiva. A visita effettuata il certificato,"Copia per la Società", deve essere consegnata in Sede.
La nostra Sede - G.P. Avis Locate - Centro Polifunzionale, Via Calori 9 - Locate di Triulzi (Mi)
 

15 Ottobre - PARMAMATATHON -  Parma - Km 42,195 -
 
NUOVE INIZIATIVE DEL GRUPPO                                                
 Tutti i Lunedì/Mercoledì/Venerdì con partenza alle ore 6:10 dal parcheggio davanti alla Farmacia San Giovanni di Locate di Triulzi (5/7 km per runner mediamente esperti)
Vuoi partecipare? Vuoi maggiori informazioni? Scrivi a g.p.avis_locate@libero.it oppure sulla pagina facebook del gruppo https://www.facebook.com/avislocate/
 
               MEGLIOPIANODELDIVANO        #megliopianodeldivano
Stai cominciando a maturare l'idea che sia giunto il momento di fare un po' di sport ? ti piacerebbe iniziare a correre, ma non sai come cominciare ? non ti piace correre da solo ?
Perfetto dal 16/01/2017 ci troviamo tutti i Lunedì - Mercoledì e Venerdì alle 6:30 davanti al Comando di Polizia Locale in Via Roma n.3 a Locate, per chi vuole iniziare a correre in maniera graduale.
Faremo insieme un percorso che ti porterà a correre i tuoi primi 30 min. consecutivi attraverso sessioni di allenamento che comprenderanno momenti di camminata e di corsa alternati. Lo step successivo sarà passare dai 30 ai 60 min. con lo stesso metodo !
PS : Ognuno corre e si allena sotto la propria responsabilità !
 
PROPOSTE - TRAIL - (per informazioni Mauro)
22 Ottobre          ULTRA TRIAL LAGO D'ORTA - 82 Km D+ 5600m- 57 Km D+ 3200m - 34 Km D+2200m - Omegna (Vb) 
                             Partecipanti : Mauro, Antonio G, Dario ..........
PROPOSTE - MARATONE e non SOLO
10 Dicembre     22ª MARATONA DI REGGIO EMILIA - Reggio Emilia - Km 42,195
                             Partecipanti :Mauro, Dario, Sabrina e Viviana....................
LE PROPOSTE DEL WEEK-END
DOMENICA - 22 Ottobre
LACCHIARUN-  Lacchiarella (Mi)- Km 7-12.19 - Corsa FIASP - Prom. GP Ciarlaschi
Partecipante - Renato, Franco, Michele.............
 
Si segnala.....
11ª TROFEO UGO GUAZZELLI- Riozzo - Cerro al Lambro (Mi)- Km 7-13-18 - Corsa FIASP - Gruppi Camminatori Pro
 
N.B- L'orario e il ritrovo si concordono o tramite WhatsApp del Gruppo o telefonando direttamente ai singoli atleti.
Abbiamo corso a............
15 Ottobre 2017
2ª PARMAMATATHON -  Parma - 42,195 
Da Michele Caldarola
Ciao amici, questa domenica ho corso la mia 28° maratona a Parma (e si ragazzi c’ero anch’io ieri, qualcuno non aveva visto bene). Siamo partiti presto in modo da arrivare tranquilli, al parcheggio e ritiro pettorali e in compagnia del Capitan Mauro con gli amici QDR Emilio, Graziano, Simone, Andrea, Fabio, Alvaro e la bella Miki.
A Parma oltre la maratona si poteva correre anche i 10Km, la staffetta e la 30Km che partivano da un punti diversi dal percorso dei 42 km.
Dopo il rito della vestizione ed esserci preparati mentalmente, con molta calma, e dopo aver salutato qualche amico podista, anche lui presente alla gara, ci avviamo alla partenza e li ecco le immancabili foto e i bellissimi silfi. Ricordi preziosi di questi momenti.
La mattinata è fresca c’è un po’ di foschia ma le previsioni meteo danno temperature intorno ai 25/26 gradi, speriamo bene.
Ecco la Partenza, Dopo qualche centinaio di metri ci disperdiamo ognuno di noi con il suo ritmo, io resto con l’amico Emilio fino al 10° km, Il passo costante e tranquillo e raggiungiamo il gruppone dei palloncini delle 4 ore e lì vicino anche il gruppo delle 4.15.
Ai ristori, ben forniti, ne approfitto per gustare una buona cioccolata e poi dei rigeneranti “Sali minerali”. Il caldo incomincia a farsi sentire ed io non mi perdo nessun spugnaggio.
Dal 10° km al 30° sono solo con me stesso, le gambe girano ed il ritmo gara è buono. Soprattutto non sento la stanchezza. Arrivo al ristoro ed incontro Simone che è in difficolto e fatica molto. Incoraggio il mio compagno ed in sua compagnia si prosegue la corsa. Il ritmo è lento, il caldo si sente. Questi sono chilometri cruciali, qui si fa la maratona. Eccoci al 36° km, Simone è stanco, la fatica si sente e si stacca da me. Proseguo da solo. Sento la fatica e con essa i primi crampi. Si suda sempre di più, i crampi non mi lasciano ma per fortuna i chilometri passano e di fronte a me “l’Arrivo”. Lo supero e sono felice di essere arrivato, felice di aver concluso “bene” anche questa mia 28° maratona. Il tempo gara? Non importa nulla, oggi la priorità era arrivare. Del resto qui a parma, oggi, anche i più veloci hanno avuto dei problemi, vi sono stati molti ritiri, le ambulanze correvano con le loro sirene spiegate, segno che molti di noi hanno avuto “difficolta” sino ad arrivare all’estremo con la perdita della vita di uno di noi, un runner, deceduto al 20° km.
Però la vita continua, lo sport va sempre avanti ed io, nel mio piccolo, sono felice. Felice di questa bella giornata, di questa maratona gara difficile ma sempre speciale. Felice anche di aver condiviso tutto questo con tanti meravigliosi amici e che a noi tutti sia andato tutto bene.
Un saluto e alla prossima domenica sempre insieme.                                                                                                               ......** Clicca**.....
 
Da Loris- G.P. Avis Locate Triulzi
"..Il grande giorno è arrivato..."
Dopo 4 mesi di duri allenamenti, è arrivato il giorno della mia prima maratona. Parma!
Ci troviamo alle 6.20 in Farmacia con Simona, Dario e Sara.
La prima notizia è che Sara per un problema alla caviglia ha deciso di non rischiare e non correre.
Visto che dovevamo farla insieme, ecco il primo ostacolo da superare
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15 Ottobre 2017
13ª QUATAR PASS PAR TROV E DINTURAN- Trovo (Pv)- Km 7-10-14-20 
Da Renato- G.P. Avis Locate Triulzi
Domenica scorsa mentre gli amici Mauro e Michele Caldarola erano impegnati a Parma per una 42 km impegnativa. E mentre Enrico stava lottando contro una fastidiosa febbriciattola che lo ha costretto a letto.
Io, Franco, Gianna, Lina e Stefania ed in compagnia di una parte del Direttivo QDR con a capo del Presidente Gianni ....** Clicca**.....
 
8 Ottobre 2017
17ª STRAVIMERCATE -  Vimercate (Mi)- Km 6-12-17-22,5-30  
Da Renato- G.P. Avis Locate Triulzi
Vimercate una gara molto bella che ci ha portato a nel mezzo di questo pezzo della brianza. Ho corso in compagnia di Alessandra i 17 Km. Con lei mi sono trasformato in un "una volta" quando i 4:50/5:10 ,.....** Clicca**.....
 
8 Ottobre 2017
6COMUNI PRESOLANATRAIL - 24 Km D+800m -Castione della Presolana (Bg)
da Dario - G.P. Avis Locate Triulzi
E' stata molto dura e per me, faticosa, colpa di piccoli problemi fisici, i crampi, che mi hanno condizionato nel fine gara. Ma poi eccoci qui, io e ed il GRANDE Mauro, esempio per molti atleti inesperti, all'Arrivo pronti a gustare un buon boccale di birra. Per conclusione che dire? Gara impegnativa con molte difficoltà ma il paesaggio bellissimo che ci ha aiutato a superare il tutto. Ottimo l'organizzazione ed i ristori.
 
01 Ottobre 2017
TROFEO CASTELLOTTI-ZANABONI -  Senna Lodigiana (Lo) Km 4-8-16-21- Prom. Sport FROG
Da Renato- G.P. Avis Locate Triulzi
Ottima corsa domenica a Senna Lodigiana una manifestazione sportiva perfettamente organizzata dal GP Sport FROG. Noi amici della corsa di Locate, ci siamo iscritti nel Gruppone QDR ed in loro compagnia abbiamo affrontato i sentieri sterrati di queste campagne......** Clicca**.....
 
01 Ottobre 2017
15ª CORRIPAVIA Half Marathon (21,097 km) - Pavia
da - G.P. Avis Locate Triulzi
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