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Giovanni:
Secondo esperienza un buon psicologo può aiutare.
Una sostanza importante per combattere la tristezza,e anche un po' la depressione:
Si tratta del Thermojetics , prodotto dalla Herbalife.
Viene venduto come stimolante del metabolismo, che brucia grassi e produce energia.
Personalmente mi fa l'effetto di un tonico sull'umore, alzandomi l'allegria di "30 centimetri" , in questo modo stare con gli altri diventa più facile.
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Reiki
Ho conosciuto il Reiki attraverso un libro.
Ho letto delle posizioni delle mani sul corpo e ho voluto provare su di me.
Perbacco funziona, (è stata subito la mia esclamazione)
Su di me ho avuto subito un'ottimo effetto: rilassamento e sopratutto più sicurezza nei rapporti con le persone
derivante da un atteggiamento più rilassato, allegro e sorridente.
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Magnesio
Secondo la mia esperienza il magnesio mi ha giovato in caso
di pensieri che continuano a girare nella mente, il più delle volte pensieri negativi.
Dopo l'assunzione del magnesio mi sento più tranquillo, rilassato, senza pensieri ossessivi, di buon umore.
Comne effetto secondario probabilmente mi ha causato un eccessivo movimento intestinale.
Iperico
Questo prodotto naturale lo assumo al bisogno come
antidepressivo.
L'effetto é buono, stimola il buon umore.
Yoga
Parlo di hata yoga, vale a dire esercizi di posizione,
respirazione e rilassamento.
Molto indicato dopo una giornata stressante.
Io ottengo un rilassamento psicofisico, con recupero delle energie e serenità.
Vorrei sottolineare l'importanza del relax.
Polline
Parlano tutti bene del polline; è una delle mie sostanze
preferite.
Per esperienza, da forza anche in caso di fiacchezza a seguito rapporto sessuale.
In alcune regioni, persone con basso reddito che usufruiscono dell'esenzione dal ticket, avranno lo psicologo gratis.
Il primo contatto con due operatori del servizio di igiene mentale é stato alquanto deludente e molto deprimente.
Sono seguite alcune sedute, dopo di che é stato deciso di mollare.
Si é parlato dell'accaduto col medico di base e si é prenotato con un'altro centro di igiene mentale,
sempre all'interno della stessa ASL.
Da circa un'anno regolari colloqui con uno psicologo serio;
é molto importante per cercare di entrare nelle dinamiche dell'inconscio, che sono semplici ma purtroppo oscure
, sino a che non vengono percepite.
Scrivere
Scrivere quello che si pensa e che gira continuamente nella
nostra testa come un disco incantato é di solievo.
In parte i pensieri se ne vanno.
Scrivere va bene anche quando di colpo si capisce qualcosa, quando si accende la classica "lampadina",
ovvero in un attimo si ha chiara coscienza di qualcosa;
molte volte lo scrivere in questi momenti aiuta a mantenere aperta l'intuizione ed a proseguire
nella comprensione.
Psicofarmaci
In linea di massima l'idea che mi sono fatto degli psicofarmaci é che
si tratta di sostanze molto potenti, nel senso che hanno un effetto forte che contrasta il disturbo.
Però cambia qualcosa nella coscienza e questo non mi va.
L'unico psicofarmaco che prendo ora e non sempre é il Lexotan, contro l'ansia e per riuscire ad addormentarmi prima
delle solite ore piccole.
I rimedi naturali, sono meno irruenti, hanno un effetto "buono", come se la natura ci volesse veramente aiutare,
e non solo per il disturbo specifico ma nel complesso, come se Dio ci volesse aiutare attraverso la natura.
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