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Il 28 novembre l'evento più atteso dell'anno!!!   

OPERAZIONE MILANO CITY MARATHON 04...

ovvero... quando la qualità è la tua scelta

 

 

Una vecchia gloria del podismo provinciale (Il Bassa) pare ormai destinata all'inesorabile viale dell'ingrasso. 

Nonostante l'impegno preso da tempo con se stesso per imporsi un adeguato regime alimentare non riesce proprio a rispettarlo... Perennemente costretto a pranzare nella micidiale mensa specializzata in minipietanze megacaloriche non riesce a sfuggire durante le ferie estive al periodico e appetitoso "summit dell'alimentazione italoargentina" protrattosi per un mese tra a Buenos Aires e Varazze e cucinato... ehm... organizzato dai Martini dei due continenti.

Suo malgrado Paolo è protagonista di un'autentico tour de force proteico (... letteralmente divora chili e chili di carne squisita ed ottimo pesce!!!) presso le tavole dei numerosi zii, cugini e nipoti sparsi per la capitale argentina, e poi al ritorno a Varazze, dove restituisce l'ospitalità ad una delegazione del parentado gauchos, quando stoicamente prosegue a banchettare tenendo gola... ehm, ehm..testa a fatica agli ospiti mai sazi della "pasta e basta" in tutte le sue  gustose forme (spaghetti, trenette, maccheroni, bucatini, ravioli, gnocchi ecc. ecc.) preparata da mamma Rosanna.

Così, gravato dai personalissimi 86 kg che fanno bella (?) mostra su un addome sempre più sferico, il Rosso varazzino non sa più che pesci prendere per ristabilire il proprio peso entro un certo decoro.

Poi, all'improvviso, realizza l'IDEA!!!

 

"Eureka!!! La MARATONAAA!!! Ci vuole la MARATONA!!!"

 

Elementare Watson, che c'è di meglio per dimagrire se sei un podista soprappeso se non macinare qualche chilometro in più del solito. Finalizzare poi il tutto alla partecipazione alla celeberrima corsa di Fidippide certo aiuta ad affrontare questo sacrificio. Se poi si trova qualche amico disposto a condividere le fatiche tanto meglio...

 

"Come la preparo? Con la MIA TABELLA già sperimentata con successo a New York '99".

 

Sì, cari amici che ci seguite, con la SUA TABELLA. Il Bassa, noto ai più come podista fin dai tempi in cui il suo Grifone volava con i mitici Conti, Nela, Pruzzo, si è diplomato a pieni voti nel '94 come tecnico regionale FIDAL. Tra i suoi allievi, segnalati sul curriculum federale, figurano il Torchio Renzo Dogliotti, il Melo Massimo Melis e Shultz il Tedesco Silvio Enzi.

In men che si dica ha già convinto all'IDEA sia il Melo, discopatia permettendo, che Shultz, all'esordio assoluto sulla distanza. Il Torchio, recuperato all'attività dopo l'incidente che lo ha tenuto lontano dall'ambiente per un anno e mezzo, ha già promesso il suo contributo per alcuni allenamenti.

 

Ora il Bassa è già al lavoro. Riuscirà a centrare i suoi 3 obbiettivi 3, ridurre il peso, la circonferenza e migliorare il proprio best time sulla maratona? E i suoi allievi sapranno trarre profitto dal programma di allenamento? A fine novembre ve lo faremo sapere!

 

Per ora siamo lieti di pubblicare in esclusiva sul nostro sito e sul gemellato sito dell'Athletic Project Savona la MARATABELLA del Bassa! Seguita alla lettera promette un esito da 2 ore e 48 minuti, media di 4 minuti/km ovvero 15 km/ora (obbiettivo alla portata di Shultz Enzi). In ogni caso può essere una utile traccia per i neomaratoneti oppure un'alternativa alle metodiche indicate da vari Albanesi, Massini, Pizzolato, Speciani ecc. ecc.

 

A sinistra in foto l'appunto originale... quando la qualità è la tua scelta...

 

 

Massimo Melis

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Per i vostri graditi commenti postate a max.smile@libero.it oppure se volete prendere contatti con l'autore della tabella scrivete a paolobassa68@libero.it