La meditazione - 1
"Ora, mentre mangiavano, Gesù prese un pane, recitata la benedizione, lo spezzò e lo diede ai discepoli dicendo: 'Prendete, mangiate: questo è il mio corpo'".
(Matteo XXVI, 26)
"Mangiare il mandarino con presenza mentale significa essere davvero in contatto con ciò che mangiate. La vostra mente non rincorre i pensieri riguardo a ieri o al domani, ma dimora totalmente nel momento presente. Il mandarino è totalmente presente. Vivere con presenza mentale e consapevolezza vuol dire vivere nel momento presente, con il corpo e la mente che dimorano nel qui e ora".
(Thich Nhat Hanh, Vita di Siddhartha il Buddha, cap. 19)