|
"""Tra il funzionamento normale dell'organismo
e le alterazioni determinate dalle malattie, l'ipnotismo rappresenta una via
aperta alla ricerca e alla sperimentazione. Lo stato ipnotico non è che
uno stato fisiologico sperimentale…le cui molteplici manifestazioni compaiono
o scompaiono a seconda delle necessità dello studio e delle finalità
dell'osservatore…L'ipnosi è situata al punto in cui si incontrano tutti
i livelli dell'organizzazione fisiologica e psicologica, e quando ne verrà
compreso completamente il valore sarà uno degli strumenti più
importanti per lo studio del sonno e della veglia normali e della costante interazione
tra meccanismi normali e nevrotici ."""
L'ipnosi è una condizione, uno stato di coscienza simile al sonno, provocato
artificialmente senza l'ausilio di farmaci (il sonno, invece, più o meno
parziale indotto dai farmaci è chiamato narcosi). L'ipnosi permette l'accesso
agli stati profondi della nostra "consapevolezza" e, quindi, consente
di mettere in atto, se lo vogliamo, tutti i cambiamenti desiderati. E' opinione
piuttosto diffusa che tutti coloro che si sottopongono a questa esperienza divengano
completamente incoscienti e sotto il dominio dell'ipnotizzatore, niente di più
falso, il soggetto, infatti, è sempre sveglio anche nello stato di trance
più profonda. Egli sa perfettamente quello che fa, vi è semplicemente
un grandioso miglioramento nella percezione. L'ipnosi "sfrutta" la
capacità di immaginare. Il processo immaginativo rappresenta una meravigliosa
capacità umana di elaborare affermazioni verbali e di sviluppare qualsiasi
trama: in un certo senso essa si produce autonomamente (slegata e libera dal
processo ideativo guidato dalla volontà). E', comunque, in grado di suscitare
la formazione di immagini che si discostano da quelle reali, perché hanno
origine all'interno dell'organismo e, soprattutto, perché questo tipo
di immaginazione fantastica è libera da schemi logici e razionali (questa
produzione di immagine viene utilizzata in ipnosi per qualsiasi trattamento
psicosomatico).
La metodica terapeutica ipnotica costituisce, senza alcun dubbio, l'attività
più naturale in assoluto. Pochi minuti di tale terapia possono distendere
e rivitalizzare il corpo e la mente quanto un paio d'ore di sonno. Molti esercizi
potrebbero risultare difficili, non preoccupiamoci se non riusciamo inizialmente
a praticarli con la rapidità che vorremmo; mettere in atto la politica
e del "piccoli passi" significa avere la conferma delle nostre grandiose
potenzialità. Contrariamente al grigio torpore in cui scivogliamo di
notte, questo lavoro, cosciente, consiste nell'imparare sistematicamente a svuotare
la mente e i muscoli dallo stress attraverso una serie di esercizi progressivi
concreti. Durante questa esperienza nel corpo avvengono cambiamenti precisi
e misurabili. Alcuni cambiamenti più significativi sono messi in moto
dai due sottosistemi del Sistema Nervoso Autonomo. Il sistema Simpatico (deputato
a controllare la temperatura del corpo, la digestione, il battito cardiaco,
il ritmo respiratorio, la circolazione sanguigna e la tensione muscolare) rallenta
le sue funzioni. Al contrario il Parasimpatico aumenta considerevolmente le
sue prestazioni, riducendo il consumo di ossigeno e rallentando le funzioni
come il ritmo cardiaco e respiratorio, la pressione sanguigna, ecc. La mente
e il corpo sono strettamente connessi tra loro (concezione olistica); pertanto,
quando l'uno è rilassato, risulta più facile che si rilassi anche
l'altra. Ricordiamo, quindi, che il primo passo è il rilassamento, essenziale
per procedere all'induzione ipnotica. Un esempio: """Dopo aver
trovato una sistemazione comoda, chiudere gli occhi delicatamente…e piano piano
orienta la mente, la tua mente sul tuo corpo e sulle sensazioni che ti possono
venire…il corpo…il tuo corpo sorretto, sostenuto, accolta dalla superficie d'appoggio…il
tuo corpo, alcuni punti del quale più di altri, sono in contatto (percepire
i punti di contatto del corpo con la superficie d'appoggio)…il tuo corpo…il
tuo corpo che sa come respirare e, col respiro, l'aria entra ed esce dal tuo
corpo…l'aria che entra…l'aria che esce (ripetere più volte)…e ogni volta
che l'aria entra i tuoi polmoni si espandono e con loro il tuo corpo…mentre
ogni volta che l'aria esce…la tua schiena si abbandona piacevolmente sulla superficie
d'appoggio…l'aria che entra l'aria che esce…ogni volta che l'aria entra ed esce
dal tuo corpo…ogni volta che respiri…si va sempre più realizzando…uno
stato particolare…uno stato in cui ogni parola, ogni sensazione, ogni pensiero…si
può trasformare in immagine…ed è propria un'immagine che ora piano
piano si forma nella tua mente…stai camminando tranquillamente lungo una spiaggia…è
una calda giornata d'estate…il sole è di un colore giallo dorato…fa caldo…molto
caldo…il cielo è di un azzurro splendente, la sabbia riluce come oro…senti
sotto i piedi la sabbia calda…umida e compatta…sotto i tuoi piedi…particolarmente
calda…avverti nell'aria calda l'odore e il sapore di sale…il sole ti riscalda…ti
senti leggero e sereno…la sensazione di calore è sempre più forte…mentre
il tempo passa…ma forse la sensazione di calore è talmente intensa che
desideri entrare nell'acqua…e piano piano entri ed inizi a muoverti nell'acqua…nuotando
nella direzione che preferisci…l'acqua è calda piacevolmente calda…un
calore che si diffonde in tutto il tuo corpo…cullandoti di sentimenti sempre
più intensi di pace e di sicurezza…ora però anche se è
così piacevole…è ora di tornare sulla spiaggia…e con la tua solita
modalità esci dall'acqua…ti siedi sulla sabbia calda…completamente calda…il
calore si diffonde in tutto il tuo corpo…guardi il mare…ti senti perfettamente
calmo e tranquillo…chiudi gli occhi al calore del sole, sonnecchiando e sognando
ancora per un po'…(per la ripresa) Ora piano…piano… lascio andare quanto sto
vivendo…riprendo contatto con questo ambiente in cui mi trovo…sento i suoi suoni…i
suoi rumori..oriento la mente…la mia mente sul respiro…sui punti di contatto
del mio corpo con la superficie d'appoggio…comincio a fare qualche piccolo movimento…i
piedi…le gambe…la schiena…le braccia…le mani…il collo…la testa…sbadiglio tranquillamente…lentamente
apro gli occhi""".
L'ipnositerapia è uno stato fisiologico particolare ottenuto
attraverso la stimolazione verbale.
L'ipnosi clinica è una metodica terapeutica che può essere d'aiuto per un gran
numero di malesseri psicosomatici:
- disturbi cardiovascolari;
- disturbi del comportamento alimentare;
- disturbi gastrointestinali;
- disturbi ginecologici;
- disturbi psicosessuali;
- disturbi della pelle;
- tabagismo, etilismo, ecc.
L'ipnosi clinica è bene ricordare che non è fine a se stessa, ma solo un mezzo
per raggiungere il vero scopo della terapia (OLISTICA): il ristabilimento dell'equilibrio
psicofisico.
|
