APNEA
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APNEA |
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| Il corso di apnea vuole essere un passo successivo allo “snorkeling”, di cui rappresenta la naturale evoluzione. Oltre a riprendere ed approfondire le tecniche di base dello snorkeling, introduce nuovi argomenti come le tecniche di respirazione e le tecniche di rilassamento e consapevolezza corporea. | |
| Queste conoscenze, fondamentali per migliorare le proprie prestazioni in materia di apnea, possono essere di grande aiuto nella pratica dell’ARA così come nella vita di tutti i giorni. | |
| L’apnea si addice in modo particolare a chi si vuole addentrare nell’aspetto più “mentale” dell’immersione ed al tempo stesso consente di migliorare il proprio allenamento e la forma fisica. | |
| Il corso di apnea è l’ideale per la pratica in piscina, in quanto rappresenta una valida alternativa all’immersione con ARA durante i mesi invernali e consente inoltre di migliorare la propria acquaticità e la confidenza con l’elemento liquido. |
SVOLGIMENTO DEL CORSO
4 Lezioni teoriche – Esercizi a secco
10 Lezioni in piscina
Kit BST
Rilascio di brevetto di specialità SSI
Prerequisito: brevetto SNORKELING oppure OPEN WATER DIVER
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ARGOMENTI DI TEORIA FISIOLOGIA
APNEA
IPERVENTILAZIONE
TECNICHE DI RILASSAMENTO
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ESERCIZI A SECCO
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ESERCIZI ACQUATICI
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Ultimo aggiornamento : 01 febbraio 2001