LE ATTIVITA DI PALESTRA

la palestra è un luogo attrezzato per praticare sport sia individuale che di squadra. In palestra si può svolgere l' attività del culturismo detta anche Body building (in inglese), la cui utilità per il benessere della persona non è riconosciuta all' unanimità. Oppure si può svolgere una normale attività fisica che ha come obbiettivo il benessere fisico e psichico della persona. Questo tipo di attività fisica si distingue in due differenti settori: cardio e muscolazione.

Il cardio è un' attività fisica che può essere praticata in palestra utilizzando una o piu delle seguenti attrezzature: tapis roulant, ellittiche, cyclette;

la muscolazione è un' attività fisica che si pratica in palestra utilizzando una o piu delle seguenti attrezzzature: panche multifunzione, spalliera svedese, panche, bilanciere, pesi, dischi e manubri.

Una foto di Dave Bautista. È nato a Arlington country, il 18 gennaio del 1969, è un wrestler, ex artista marziale e attore statunitense meglio conosciuto per i suoi trascorsi nella wwe, dove si esibiva con il ring name Batista.

Una foto di Jhon Cena. È nato a West Newbury il 23 apile del 1977, è un wrestler, attore e rapper statunitense sotto contratto con la wwe.

Un video, in cui fa vedere gli atleti mentre fanno palestra