Alcuni passi per imparare a giocolare a 3 palle (cascata)

Passo 1 : Cominciare con una sola palla seguendo le traiettorie dell'animazione   consigli: la palla deve descrivere una bella curva dall'interno verso l'esterno.
Passo 2 : Ora con 2 palle per imparare a lanciare la seconda palla correttamente prima di ricevere la prima. La traiettoria delle palle deve formare la lettera "M". Errori abituali: 1)  la prima palla non è lanciata sufficientemente nella direzione giusta. 2) una delle due palle non è lanciata sufficientemente in alto. 3) Le mani devono sempre rimanere a livello delle anche.
Passo 3 : Imitando i movimenti dell'animazione, seguire il ritmo simulando i lanci e le riprese (questo esercizio, che può sembrare banale, educherà la giusta azione evitandovi lo stress di raccogliere continuamente le palle che cadono)                Emulare il movimento usando tre fazzoletti al posto delle palline (le azioni saranno più lente e facilmente controllabili)
Passo 4: partendo con due palline nella mano preferita giocolare a 3 lasciando cadere la terza pallina. Passo 5: Giocolare a 3 interrompendo ogni 3 lanci la cascata. Passo 6: (e finale!) : Giocolare a à 3 palle o retrocedere ai passi precedenti

Ogni passo deve essere iniziato sia con la mano destra che con la mano sinistra.

liberamente rivisto, integrato e tradotto dall'autore, dal sito www.multiloisirs.com/jonglerie