dieta metabolica: iniziamo con la dieta metabolica
massa muscolare, comprendendo sia quelli che vogliono soltanto avere un aspetto tonico e in forma sia il o di mantenimento ; fase di massa ; fase di definizione ; fase di pre-gara allenamento</B>
Perché l' allenamento aerobico e cardiovascolare riduce
confronti dell' allenamento: le cellule muscolari delle gambe di una persona che corre 160 chilometri alla settimana subiscono Perché è così difficile ottenere una buona definizione senza perdere massa muscolare</B>
programmi di allenamento a frazionamento variabile
  Ga Sc   Gruppo muscolare 3 Tr         Sc   Bi         Bi         Sembra tutto così facile, vero? Beh, c'è un intoppo. Dopo migliori. Questa, miei cari amici, è la definizione dell'insensatezza: allenamento</B>allenamento+per+definizione+muscolare: , , , , allenamento+per+definizione+muscolare