Ecco alcuni brevi cenni sul Training Autogeno (T.A.)

TRAINING significa esercizio

AUTOGENO significa "che si genera da sé"; si riferisce a ciò che nasce e si sviluppa autonomamente dentro noi stessi.

IL T.A. E' un metodo scientifico con cui una persona può compiere su di sé un lavoro di armonizzazione. Serve pertanto sia a coloro che hanno "disturbi psichici", sia a coloro che desiderano raggiungere una migliore maturazione

SI INIZIA con l'imparare ad essere presenti a se stessi, a riconoscere le proprie esigenze più genuine e profonde, distinguendole dai falsi bisogni , imposti dall'esterno

SI IMPARA quindi a far crescere in noi quegli atteggiamenti interiori, rimasti bloccati, e a limarne altri che , per la loro eccessiva prevalenza, sono una delle cause dei nostri disturbi, del nostro "vivere male" e del nostro "doloroso stile di vita"

LO STATO AUTOGENO. Questa maggiore armonizzazione della personalità è favorita e , a sua volta, favorisce gradatamente uno stato particolare che viene chiamato "Stato Autogeno"

TRAINING significa allenamento. Lo Stato Autogeno si raggiunge con un training , cioè con un allenamento giornaliero di semplici esercizi psicologici. Nello stato autogeno avvengono spontaneamente fenomeni di liberazione delle tensioni e dei blocchi profondi, e un riequilibrio delle varie componenti della nostra personalità

LAVORO AUTOGENO. Come si può capire da quanto detto esercitarsi con il T.A., non è un "lavoro" che "un altro" fa su di me, ma un "lavoro" che "io" faccio su me stesso, in me stesso e con me stesso, cioè "AUTOGENICAMENTE", per essere in maggiore armonia con me stesso e con gli altri

Sono io stesso che gestisco la mia ripresa e la mia crescita

Non si tratta, pertanto, né di una formula magica, né di una "pastiglia", che si prende quando si ha un dolore o una malattia, né di una formula miracolistica: miracoli non ne esistono!

Può esistere invece la ferma determinazione a compiere un lungo e paziente lavoro su se stessi per migliorare la propria personalità, e , in questo senso, tanti traguardi importanti sono possibili.

Ruolo degli psicoterapeuti

Lo psicoterapeuta "insegna" la tecnica del Training Autogeno, rivolgendo una particolare e precisa attenzione affinchè il lavoro, che ciascuno fa su se stesso, sia preciso secondo lo spirito di autentica autogenicità e sia indirizzato verso gli obiettivi più importanti

PROSPETTIVE Finora si è accennato al primo stadio della psicoterapia autogena: il "Training Autogeno Somatico"; in effetti quest'ultimo, l'unico conosciuto dai più, è solo la parte iniziale della Psicoterapia Bionomica Autogena. Per molte persone, questa prima tappa può essere sufficiente per raggiungere quegli obiettivi di salute psicofisica che si erano proposti; per altri può non essere sufficiente.

Il Training Autogeno Avanzato nello studio Gastaldo/Ottobre è stato strutturato in tre stadi che si possono effettuare dopo congruo allenamento con quello Basale. Il secondo stadio "Terapia immaginativa Analitica Autogena"

T.I.A.A. consta di un ciclo di sedute individuali il cui obiettivo è di favorire lo "scioglimento" dei conflitti e delle "paure" profonde

Con una buona preparazione nell'autogenicità, attraverso il T.A. Basale, queste sedute acquistano una potenza ed una profondità veramente notevoli

Si potrà poi, come terzo stadio, accedere ai corsi di "Training Autogeno Avanzato Analitico" (T.A.A.A.) Gli scopi di questo terzo stadio sono molteplici ma l'obbiettivo principale è quello di potenziare ed espandere le capacità e le possibilità di una personalità, che ormai si è sufficientemente liberata da blocchi e dai freni che la condizionavano

Un altro obiettivo è quello di offrire al soggetto un mezzo in più, oltre a quello del TA di base, per continuare da solo un lavoro di maturazione che mai può ritenersi concluso per chi voglia vivere intensamente una vita aperta , in ogni momento, ad ogni prospettiva

Questo è l'obiettivo che si attua maggiormente nel quarto stadio: T.A.C.T. cioè Terapia Autogena con Collaborazione di tipo analitico del Terapeuta

 

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