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Prese e Attacchi |
Descrizione |
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1. |
Ai Katate Dori
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Presa al polso con lo stesso
braccio(dx dx) o ( sx sx) |
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2. |
Gyaku Katate Dori |
Presa al polso con braccio (dx
sx) o( sx dx) |
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3. |
Ryote Dori o Ryo Katate Dori |
Doppia presa al ai polsi (dx
sx) pił (sx dx) |
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4. |
Ushiro Ryote dori o Ushiro Ryo
Katate Dori |
Presa da dietro con le due mani ai due polsi |
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5. |
Kata Dori |
Presa alla spalla con una mano |
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6.
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Ushiro Ryo Kata Dori |
Presa da dietro sulle spalle |
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7. |
Morote Dori |
Presa ad un polso con entrambe
le mani |
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8.
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Hiji Dori |
Presa al gomito
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9. |
Ushiro Ryo Hiji Dori |
Presa da dietro ai gomiti |
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10.
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Mune Dori |
Presa al bavero con una mano |
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11. |
Ryo Kata Dori |
Presa frontale ad entrambe le
spalle |
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12. |
Ryo Mune Dori |
Presa frontale al bavero con
entrambe le mani |
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13.
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Ushiro Eri dori |
Presa da dietro con una mano
al colletto |
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14. |
Ushiro Katate Kubishime |
Presa da dietro con una mano
il polso con l'altra strangolamento |
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15.
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Ushiro Mune Dakeshime |
Presa da dietro alle due
braccia |
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16. |
Shomen Uchi |
Colpo centrale dall'alto in basso alla testa |
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17.
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Yokomen Uchi |
Colpo
laterale alla testa
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18. |
Chudan Tsuki |
Colpo diretto all'addome |
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19.
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Jodan Tsuki |
Colpo
diretto all'altezza del viso |
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20. |
Kata Dori Shomen Uchi |
Presa a una spalla e colpo dall'alto in basso alla testa |
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21.
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Mune Dori Shomen Uchi |
Presa al bavero e colpo dall'alto in basso alla testa |
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22. |
Mune Dori Jodan Tsuki |
Presa al bavero
e colpo diretto al viso |
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23.
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Chudan Geri |
Calcio medio |
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24. |
Gedan Geri |
Calcio basso |
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Tecniche di
immobilizzazione |
Descrizione |
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1. |
Ikkyo |
Ude-Osae |
Immobilizzazione
del braccio |
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2.
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Nikyo |
Kote-mawashi |
Torsione
del polso all'interno |
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3. |
Sankyo |
Kote-hineri |
Torsione
del polso |
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4.
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Yonkyo |
Tekubi-osae |
Immobilizzazione
del polso |
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5. |
Gokyo |
Ude-nobashi |
Stiramento
del braccio |
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6.
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Hiji Shime |
Ude-hishigi |
Controllo del gomito / rompi braccio |
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Tecniche di
proiezione |
Descrizione |
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1. |
Sokumen iriminage |
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Entrata alla gola con il gomito |
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2.
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Kokyu Nage |
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Proiezione
con il respiro |
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3. |
Sumi Otoshi |
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Tecnica
dell'angolo |
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4.
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Tenchi Nage |
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Proiezione
cielo terra |
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5. |
Kote Gaeshi |
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Torsione
del polso all'esterno / rovesciamento del polso |
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6.
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Irimi Nage |
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Tecnica
di entrata / proiezione entrando |
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7. |
Mae Otoshi |
Ude-kime nage |
Proiezione
controllando il gomito |
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8.
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Shiho Nage |
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Proiezione
nelle 4 direzioni |
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9. |
Kaiten Nage |
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Proiezione rotatoria |
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10.
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Koshi Nage |
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Proiezione
d'anca |
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11. |
Aiki Otoshi |
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Proiezione
con presa dietro alle ginocchia |
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12. |
Aiki Nage |
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Proiezione
ottenuta abbassandosi di colpo |
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13. |
Juji Garami |
Juji nage |
Controllo
incrociato [braccia incrociate] |
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14.
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Kata Gatame |
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Controllo
con la spalla |
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15. |
Ude Garami |
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Controllo
del braccio |
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Livelli di
pratica |
Descrizione |
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1. |
Kihon |
elementare, statico,
basilari, rudimenti |
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2. |
Ki no nagare |
fluido, dinamico, continuo |
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3. |
Oyo waza |
tecnica adatta a vari attacchi |
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4. |
Takemusu aiki |
applicazione spontanea delle tecniche attraverso libere forme |
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BUKIWAZA |
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Aiki Ken |
Aiki Jo |
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7 Ken Suburi |
20 Jo Suburi |
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Ki Musubi no Tachi |
31 Jo Kata |
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5 Kumitachi/Henka no tachi |
31 Jo Kumijo |
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|
10 kumijo |
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13 Jo Awase |
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|
Roku no jo i 6 movimenti del jo |
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Tai-Ken-Jo: Lo studio di attacco con il Ken e difesa con il
Jo.
Tanto: Studio del disarmo dal coltello. |
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I 7 Bokken suburi |
| 7 Ken
Suburi Nanahon i 7 movimenti del ken |
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1 |
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Ichi no suburi |
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2 |
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Ni no suburi |
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3 |
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San no suburi |
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4 |
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Yon no suburi |
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5 |
|
Go no suburi |
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6 |
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Roku no suburi |
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7 |
|
Shichi no suburi |
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|
Jo Suburi |
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Serie Tsuki Gohon |
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1.Choku tsuki
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Colpo diretto tsuki |
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2.Kaeshi tsuki
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Colpo rovescio tsuki |
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3.Ushiro tsuki
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Colpo all'indietro |
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4.Tsuki gedan gaeshi
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Tsuki con caricamento e colpo girato basso |
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5.Tsuki jodan gaeshi uchi
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Tsuki e colpo girato alto (uchi) |
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Serie Uchikomi Gohon |
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1.Shomen uchikomi
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Shomen con passo avanti |
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2.Renzoku uchikomi
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Shomen con passo avanti e successivo uchi |
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3.Menuchi gedan gaeshi
|
Shomen con caricamento e colpo girato basso |
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4.Menuchi ushiro tsuki
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Shomen con successivo tsuki all'indietro |
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5.Gyaku yokomen ushiro tsuki
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Colpo rovescio con successivo tsuki all'indietro sul lato
opposto |
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Serie Katate Sanbon |
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1.Katate gedan gaeshi
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Colpo con una mano con rotazione dal basso verso l'alto |
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2.Katate toma uchi
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Colpo con una mano con rotazione dall'alto verso il basso |
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3.Katate hachi no ji gaeshi
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Colpo con doppia doppia rotazione con una sola mano |
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Serie Hasso Gaeshi Gohon |
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1.Hasso gaeshi uchi
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Colpo ruotato frontale con colpo finale dall'alto verso il
basso (uchi) |
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2.Hasso gaeshi tsuki
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Colpo ruotato frontale con tsuki finale |
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3.Hasso gaeshi ushiro tsuki
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Colpo ruotato frontale con tsuki finale all'indietro |
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4.Hasso gaeshi ushiro uchi
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Colpo ruotato frontale con uchi finale basso all'indietro |
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5.Hasso gaeshi ushiro harai
|
Colpo ruotato frontale con spazzata bassa finale all'indietro |
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Serie Nagare Nihon |
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1.Hidari nagare gaeshi uchi
|
Colpo con movimento ruotato verso sinistra e uchi finale
all'indietro |
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2.Migi nagare gaeshi tsuki
|
Colpo con movimento verso destra e tsuki finale all'indietro |
